レシピ一覧

主食

• おにぎらず
• スティックおにぎり
• 豚じゃこの塩麴丼
• 3色丼
• トウモロコシご飯
• タコライス
• ポリ袋でつくるパスタ（防災レシピ）

主菜

• ヘルシーチキン
• 魚のしそ香焼き
• 冷やし坦々豆腐
• サバとトマトのオープンオムレツ
• アサリとキャベツのレンジ蒸し

副菜

• みそ玉
• 野菜のヨーグルトみそ漬け
• ホウレン草のおろし和え
• 切り干し大根の炒め煮
• おからサラダ

おやつ・デザート

• 野菜チップス
• 甘酒
• キャロットクッキー
• いちごのパンナコッタ
• マグカップで簡単プリン
• 桜餅
• ほうじ茶ラテゼリー
• 餃子の皮で簡単リンゴパイ
• カラフルラムネ
• 小松菜蒸しパン