元気なうちからフレイル予防

フレイルとは

フレイルとは、高齢期に心身の機能が衰えた状態（虚弱）をいいます。「健康な状態」と「介護が必要な状態」の間の段階で、近い将来要介護になる可能性が高いといわれています。

しかし、早いうちに生活習慣などを見直せば、健康を取り戻すことができます。

フレイル予防の5カ条

• やせすぎ注意
• 筋力アップ
• きちんと栄養摂取
• お口のケア
• 人と交流を

フレイルチェック

次のリンク先で、フレイルに該当するか自分でチェックしてみましょう。

• フレイルチェック

啓発パンフレット

フレイル予防に関する取り組みなどを紹介したパンフレットです。

• 元気なうちからフレイル予防 （PDF 1.7MB）

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