高齢者のための運動教室(総合スポーツセンター開催分)

ページ番号1001942  更新日 令和4年4月5日

あなたの体力や症状に合った運動教室を見つけて、楽しく介護予防に取り組んでみませんか。

対象者

春日市に居住する65歳以上の人(介護認定を受けている人を除く)

期間

4~6月、7~9月、10~12月、1~3月の4コースです。

教室

さわやかエクササイズ

運動強度
中程度
曜日
水曜日
時間
午後1時30分~3時
内容
体力アップのためのダンベルなどを使ったトレーニング、ストレッチなどを行います。

からだリフレッシュエクササイズ

運動強度
中程度
曜日
木曜日
時間
午前10時~11時30分
内容
簡単なエアロビクス、筋力トレーニングなどを行います。

3カ月短期コース

運動強度
中程度
曜日
金曜日
時間
午前10時~11時30分
内容

部位のシェイプアップや基礎代謝量の向上のためのトレーニングなどを行います。

※ 1クール(3カ月)毎に運動内容を変更します。

はつらつリズムエクササイズ

運動強度
中程度
曜日
金曜日
時間
午後1時30分~3時
内容

簡単なエアロビクスやダンベルなどを使った筋力トレーニング、ストレッチなどを行います。

利用料金

250円(1回当たり)

申込方法

新規者優先で、申込先着順です。詳細は市報かすがでお知らせします。

申込・問い合わせ先

〒816-0831 福岡県春日市大谷6-28 総合スポーツセンター

電話:092-571-3234

ファクス:092-585-1634

関連情報

このページに関するお問い合わせ

高齢課 高齢者支援担当
〒816-8501
福岡県春日市原町3-1-5
市役所1階
電話:092-558-1205
ファクス:092-584-3090
高齢課 高齢者支援担当へのお問い合わせは専用フォームへのリンク