いつでも始められる健康づくりガイド

概要

高齢者の皆さんが介護予防・健康づくりに取り組む際の参考になるよう、「運動・栄養・口腔・認知症予防・社会参加」の5つの分野を網羅した冊子です。

自宅などで簡単に楽しく続けられる具体的な取り組みを紹介しています。

主な内容

• チェック表
• 運動
• 栄養（栄養バランスチェックシート）
• 口腔
• 認知症予防
• 社会参加

データ（全編）

• （全ページ）いつでも始められる健康づくりガイド （PDF 5.7MB）
• 人とのつながりマップ （Png 618.9KB）

データ（分野別）

• 表紙 （PDF 63.5KB）
• はじめに （PDF 303.7KB）
• チェック表 （PDF 434.4KB）
• 運動 （PDF 1.1MB）
• 栄養 （PDF 852.2KB）
• 栄養バランスチェックシート （PDF 153.6KB）
• 口腔 （PDF 678.0KB）
• 認知症予防 （PDF 1.1MB）
• 社会参加 （PDF 747.3KB）
• 裏表紙 （PDF 66.6KB）
• 人とのつながりマップ （PDF 776.2KB）