65歳からの運動教室

直近の開催情報

開催日

令和8年11月25日（水曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

対象

65歳以上の春日市民
※　要支援・要介護認定を受けている人は参加できません。

開催場所

春日市総合スポーツセンター　会議室
（福岡県春日市大谷6-28-1）

内容

運動を始めるきっかけづくりの教室です。

運動習慣のない人や、体力に自信がない人でも取り組みやすい内容です。

いつまでも自分の足で歩くためには転ばない丈夫な体づくりが大切です。

歩行や立ち上がりを安定させる「バランス能力」に着目し、無理なく楽しく取り組める運動を行います。

「最近、つまずきやすくなった気がする」と感じている人は、ぜひ参加してください。

申込締切日

令和8年11月13日（金曜日）

申込

必要

定員

40人

費用

無料

持ってくるもの

運動靴、筆記用具、飲み物　※動きやすい服装で来てください。

申込方法

令和8年11月2日（月曜日）～11月13日（金曜日）に申込フォームから申し込むか、窓口、電話、ファクスのいずれかで住所、氏名、年齢、電話番号を伝える。

• 65歳からの運動教室　申込みフォーム（外部リンク）

年間スケジュール・テーマ

令和8年度は、テーマ別に運動を紹介します。
興味のある教室に参加してください。全て単発の教室です。

日程・内容など

日程	内容	申込開始日
1回目（令和8年5月27日）	筋力を向上するための運動（基礎体力をつける）	終了
2回目（令和8年8月31日）	柔軟性を向上するための運動（肩こり・腰痛予防）	終了
3回目（令和8年11月25日）	バランス能力を向上するための運動（転倒予防）	令和8年11月2日
4回目（令和9年2月25日）	貯筋運動やリズム体操	令和9年2月1日