65歳からの運動教室

開催日

令和8年5月27日（水曜日）

開催時間

午前10時30分 から 正午 まで

対象

65歳以上の春日市民
※　要支援・要介護認定を受けている人は参加できません。

開催場所

春日市総合スポーツセンター　会議室
（福岡県春日市大谷6-28）

内容

運動を始めるきっかけづくりの教室です。
運動習慣のない人や、体力に自信がない人でも取り組みやすい内容です。

5月27日（水曜日）は、筋力を向上するための運動を実施します。
筋力をつけることが、毎日を元気に過ごす力につながります。
最近、体力が落ちてきたと感じる人は、ぜひ参加してください。
自宅でも続けられる簡単な筋トレを楽しく学びましょう。
動きやすい服装で来てください。

令和8年度は、テーマ別に運動を紹介します。
1回目（令和8年5月27日）：筋力を向上するための運動（基礎体力をつける）
2回目（令和8年8月31日）：柔軟性を向上するための運動（腰痛・ひざ痛予防）
3回目（令和8年11月25日）：バランス能力を向上するための運動（転倒予防）
4回目（令和9年2月25）：貯筋運動やリズム体操

※　興味のある教室に参加してください。

申込締切日

令和8年5月15日（金曜日）

申込

必要

定員

40人

費用

無料

持ってくるもの

運動靴、筆記用具、飲み物

申込方法

令和8年5月1日（金曜日）～5月15日（金曜日）に申込フォームから申し込むか、窓口、電話、ファクスのいずれかで住所、氏名、年齢、電話番号を伝える。

申込フォーム

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