65歳からの運動教室

開催日

令和8年8月31日（月曜日）

開催時間

午前10時30分 から 正午 まで

対象

65歳以上の春日市民
※　要支援・要介護認定を受けている人は参加できません。

開催場所

春日市総合スポーツセンター　会議室
（福岡県春日市大谷6-28-1）

内容

運動を始めるきっかけづくりの教室です。

運動習慣のない人や、体力に自信がない人でも取り組みやすい内容です。

8月31日（月曜日）は、柔軟性を向上するための運動を実施します。

健康でいきいきとした毎日を送るために、筋力アップと同じくらい大切なのが「体の柔軟性」です。

年齢とともに関節や筋肉が硬くなると、バランスを崩しやすくなることで転倒の原因になったり、肩こり・腰痛の原因にもなります。

椅子に座ってできる簡単なストレッチを行い、自分のペースで身体をほぐしましょう。

夏の暑い時期だからこそ、一緒に体を動かして、心も体もリフレッシュしませんか。

動きやすい服装で来てください。

申込締切日

令和8年8月14日（金曜日）

申込

必要

テーマ

令和8年度は、テーマ別に運動を紹介します。

• 1回目（令和8年5月27日）：筋力を向上するための運動（基礎体力をつける）
• 2回目（令和8年8月31日）：柔軟性を向上するための運動（肩こり・腰痛予防）
• 3回目（令和8年11月25日）：バランス能力を向上するための運動（転倒予防）
• 4回目（令和9年2月25）：貯筋運動やリズム体操

※　興味のある教室に参加してください。

定員

40人

費用

無料

持ってくるもの

運動靴、筆記用具、飲み物

申込方法

令和8年8月3日（月曜日）～8月14日（金曜日）に申込フォームから申し込むか、窓口、電話、ファクスのいずれかで住所、氏名、年齢、電話番号を伝える。

申込フォーム

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