フレイルチェック

フレイルとは、健康と要介護の間の状態（虚弱）のことを言います。

フレイルになる前の予防はもちろん大事ですが、フレイルになってしまっても、できるだけ早く適切に対処することで、健康に戻る可能性が高いといわれています。

次の項目のうち、1つでも当てはまるとプレ・フレイル（フレイルの前段階）、3つ以上当てはまるとフレイルの可能性があります。

自分でチェックしてみましょう。

フレイルチェック

質問項目	回答欄
体重が減った（6か月間で2キログラム以上減った）	はい（1点）・いいえ（0点）
疲れやすくなった（ここ2週間わけもなく疲れたような感じがする）	はい（1点）・いいえ（0点）
握力が弱くなった（ペットボトルのふたが開けにくくなった）	はい（1点）・いいえ（0点）
歩行が遅くなった（青信号で渡れなくなった）	はい（1点）・いいえ（0点）
体の活動量が減った（趣味や軽い体操などをしなくなった）	はい（1点）・いいえ（0点）