体力測定・結果説明

体力測定の結果から、あなたに合った効果的な運動のアドバイスを行います。

特に高齢者や、疾患を持っている人は、より効果的で安全に運動を行うことができるように、体力測定を受けることをお勧めします。

この機会に自分の体力レベルをチェックしましょう。

体力測定

対象

概ね60歳以上の春日市民

日程

• 第1回目
  ※　年4回実施（詳しい日程は、市報で確認してください）
• 第2回目
  第1回目終了後に、都合が良い日を別途予約

受付時間

• 午前9時30分～
• 午前10時～
• 午前10時30分～
• 午前11時～
• 午前11時30分～
• 午後1時～
• 午後1時30分～
• 午後2時～
• 午後2時30分～

内容

第1回目

• 柔軟性
• 握力
• 平衡バランス
• 体成分分析測定（※）
• 血管年齢測定（※）
• 骨密度測定（※）
• からだ歪みチェック
• 下肢筋力チェック

第2回目

• 全身持久力
• 結果説明
• 運動プログラム作成

所要時間

約1時間

利用料

500円

※　体成分分析測定：体重・皮下脂肪・内臓脂肪・BMI・基礎代謝・筋肉量などの測定を行います。

※　血管年齢測定：指先で加速度脈波を測定します。その波形によって、自分の血管状態がどうなっているのか、血管の老化の度合いを予測することができます（日程によっては実施しない）。

※　骨密度測定：かかとの骨で骨密度を測定します（日程によっては実施しない）。

申込方法

前日までに電話で申し込む。

申込先

いきいきルーム（いきいきプラザ3階）

電話：092-501-1162（ファクス兼用）

メールアドレス：ikiiki-r@city.kasuga.fukuoka.jp