体力測定・結果説明

ページ番号1001957  更新日 令和2年4月30日

体力測定の結果から、あなたに合った効果的な運動のアドバイスを行います。

特に高齢者や、疾患を持っている人は、より効果的で安全に運動を行うことができるように、体力測定を受けることをお勧めします。

この機会に自分の体力レベルをチェックしましょう。

体力測定

対象

概ね60歳以上の春日市民

日程

  • 第1回目
    ※ 年4回実施(詳しい日程は、市報で確認してください)
  • 第2回目
    第1回目終了後に、都合が良い日を別途予約

受付時間

  • 午前9時30分~
  • 午前10時~
  • 午前10時30分~
  • 午前11時~
  • 午前11時30分~
  • 午後1時~
  • 午後1時30分~
  • 午後2時~
  • 午後2時30分~

内容

第1回目

  • 柔軟性
  • 握力
  • 平衡バランス
  • 体成分分析測定(※)
  • 血管年齢測定(※)
  • 骨密度測定(※)
  • からだ歪みチェック
  • 下肢筋力チェック

第2回目

  • 全身持久力
  • 結果説明
  • 運動プログラム作成

所要時間

約1時間

利用料

500円

※ 体成分分析測定:体重・皮下脂肪・内臓脂肪・BMI・基礎代謝・筋肉量などの測定を行います。

※ 血管年齢測定:指先で加速度脈波を測定します。その波形によって、自分の血管状態がどうなっているのか、血管の老化の度合いを予測することができます(日程によっては実施しない)。

※ 骨密度測定:かかとの骨で骨密度を測定します(日程によっては実施しない)。

写真:柔軟性を測っている様子
柔軟性
写真:握力を測っている様子
握力
写真:片足で立って測定を行っている様子
平衡性(バランス感覚)
写真:血管年齢測定を行っている様子
血管年齢測定
写真:体成分分析測定を行っている様子
体成分分析測定
写真:エルゴメーターをこいでいる様子
全身持久力
写真:結果説明・個別アドバイスを行っている様子
結果説明・個別アドバイス

申込方法

前日までに電話で申し込む。

申込先

いきいきルーム(いきいきプラザ3階)

電話:092-501-1162(ファクス兼用)

メールアドレス:ikiiki-r@city.kasuga.fukuoka.jp

このページに関するお問い合わせ

高齢課 高齢者支援担当
〒816-8501
福岡県春日市原町3-1-5
市役所1階
電話:092-558-1205
ファクス:092-584-3090
高齢課 高齢者支援担当へのお問い合わせは専用フォームへのリンク