いきいきルーム（健康運動トレーニング）に関するよくある質問（Q＆A）

介護予防の運動は、どんなことをするのですか？

転倒骨折を予防するために、柔軟性や筋力向上を主な目的とした運動を行います。

体に負担の少ない、軽めの運動から始めます。

膝や腰が悪い人でも無理なく運動ができるように、背もたれ付きエアロバイクも準備しています。いつまでも自立した生活ができるように、体力レベルの維持・向上を目指していきましょう。