運動習慣をつくるための健康づくり教室【第2回目】

内容

家庭でできるストレッチと体幹トレーニング

「運動習慣がない・・」「何から始めればいいか分からない・・」

そんな人のための、運動教室を開催します。

日常的に運動をしていない人、体を動かすことが久しぶりの人、無理なく続けられる運動を探している人、ぜひ参加してみませんか。

今回はヨガの動作を中心に『家庭でできるストレッチと体幹トレーニング』を行います。

対象者　（定員）

運動習慣を身につけたいと思っている40～69歳までの市民

定員

30人

※　医師から運動制限の指示を受けていない人に限ります。

日程

令和7年8月29日（金曜日）

時間

午後1時30分～午後3時30分

会場

春日市いきいきプラザ　多目的ホール（福岡県春日市昇町1-120）

講師

日本ヨーガ瞑想協会登録講師　大石　栄子　さん　

参加費

無料

持ってくるもの

上靴、タオル、飲み物、5本指に分かれた靴下（持っている場合）

※　可能であれば、5本指ソックス装着で参加してください。

※　5本指ソックスを持っていない場合は、運動中は裸足になることがあります。

※　動きやすい服装で来てください。

申込方法

定員に達したため申し込みフォームは締め切りました。

参加を希望する人は、健康課（092-501-1134）まで相談してください。

申込フォーム

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