運動習慣をつくるための健康づくり教室【第8回目】

内容

たるみのない体を目指す筋力トレーニング

「運動習慣がない・・」「何から始めればいいか分からない・・」

そんな人のための、運動教室を開催します。

日常的に運動をしていない人、体を動かすことが久しぶりの人、無理なく続けられる運動を探している人、ぜひ参加してみませんか。

今回は『たるみのない体を目指す筋力トレーニング』を行います。

対象者　（定員）

運動習慣を身につけたいと思っている40～69歳までの市民

定員

30人

※　医師から運動制限の指示を受けていない人に限ります。

日程

令和8年3月26日（木曜日）

時間

午後1時30分～午後3時30分

会場

春日市いきいきプラザ　多目的ホール（福岡県春日市昇町1-120）

講師

介護予防運動指導員　宇土 和孝　さん

参加費

無料

持ってくるもの

上靴、タオル、飲み物

※　動きやすい服装で来てください。

申込方法

申込フォームに入力、もしくは電話かファクスで氏名、生年月日、電話番号を伝える。

※　申込フォームから申し込みの場合必ずEメールで返信します。申し込み後、7日過ぎても返信がない場合は電話で問い合わせてください。

申込フォーム

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