現在位置

  1. トップページ
  2. お知らせ一覧
  3. 健康
  4. 平成31年4月開始 高齢者のための運動教室


平成31年4月開始 高齢者のための運動教室

最終更新日 平成31年2月28日

自分の体力に合った教室を選んで、無理なく楽しく運動しませんか。

介護認定を受けていない人が対象です。

なお、持病などにより、参加できない場合があります。

いきいきプラザ開催教室

[場所]

春日市いきいきプラザ

[利用料]

1回250円

[申込方法]

平成31年3月1日(金曜日)~7日(木曜日)に、電話かいきいきルーム窓口で住所、氏名、年齢、電話番号を伝える(新規の人優先で申込先着順)

[教室内容]
いきいきプラザ開催教室
教室名 対象 日時 内容 定員
七〇元気塾 70歳以上の市民で、足腰の筋力低下を感じる人 平成31年4月9日~6月25日の毎週火曜日(平成31年4月30日を除く計11回)
午後1時30分~3時
歩行能力向上のための効果的な筋力向上や、もの忘れ予防のためのトレーニング 25人
古希元気塾 70歳以上の市民で、歩く速度の低下を感じる人 平成31年4月11日~6月27日の毎週木曜日(平成31年5月2日を除く計11回)
午前10時~11時30分
歩く速度や歩行距離の低下を予防、改善する教室。脚力向上のための筋力トレーニングやバランス運動 25人
足腰元気 60歳以上の市民で、筋力やバランス能力の低下を感じる人 平成31年4月10日~6月26日の毎週水曜日(平成31年5月1日を除く計11回)
午後1時30分~3時
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を予防するために、足腰や体幹などの筋力の維持・向上を目指すための運動 30人
からだニコニコ体操 70歳以上の市民で、運動初心者の人 平成31年4月8日~6月24日の毎週月曜日(平成31年4月29日と5月6日を除く計10回)
午前9時30分~11時
膝痛などの関節痛予防・改善のための筋力や体幹、バランストレーニング 50人
いきいきリズム体操 60歳以上の市民で、体力や筋力を向上させたい人 平成31年4月10日~6月26日の毎週水曜日(平成31年5月1日を除く計11回)
午前9時30分~11時
体力向上のためのリズム体操や、腰痛予防のための骨盤体操など 50人
男性元気アップ 60歳以上の男性市民 平成31年4月13日~6月29日の毎週土曜日(平成31年5月4日を除く計11回)
午前10時~11時30分
男性同士で仲間作りと、ストレッチや体力作りを目的とした運動 30人

総合スポーツセンター開催教室

[場所]

春日市総合スポーツセンター

[利用料]

1回250円

[申込方法]

平成31年3月4日(月曜日)午前8時40分から、総合スポーツセンター入口で整理券を配布する(先着順。本人の来所が困難な場合は、代理人1人につき参加者1人分の申込可)

※ 電話での受け付けはできません。

[教室内容]
総合スポーツセンター開催教室
教室名 対象 日時 内容 定員
さわやかエクササイズ(新規) 65歳以上の市民 平成31年4月10日~6月19日の毎週水曜日(平成31年5月1日を除く計10回)
午後1時30分~3時
エアロビクスによる体力アップやバーベルなどを用いた筋力トレーニング 40人
カラダいきいきエクササイズ 65歳以上の市民 平成31年4月11日~6月20日の毎週木曜日(平成31年5月2日を除く計10回)
午前10時~11時30分
ストレッチやかんたんなエアロビクス、筋力トレーニングなど 40人
にこにこウォーキングエクササイズ 65歳以上の市民 平成31年4月12日~6月21日の毎週金曜日(平成31年5月3日を除く計10回)
午前10時~11時30分
正しい歩き方を身に付けるために必要な筋力トレーニング 20人

申込・問い合わせ先

  • いきいきプラザ開催教室

    いきいきルーム(春日市いきいきプラザ内)

    電話:092-501-1162(ファックス兼用)

  • スポーツセンター開催教室

    春日市総合スポーツセンター

    電話:092-571-3234

    ファックス:092-585-1634