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熱中症の予防に努めましょう

最終更新日 平成30年5月9日

熱中症は、5~6月であっても体が暑さに慣れていないことなどから、急に暑くなった日や、梅雨明け後の蒸し暑い日などにも起こりやすいため、注意が必要です。

次の点に留意して、熱中症の予防に努めましょう。

[暑さへの備えのために]
  • 「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で、毎日30分程度の運動(ウォーキングなど)を継続しましょう。

※暑い環境での運動や作業を始めてから3~4日経つと、汗をかくための自律神経の反応が早くなって、体温上昇を防ぐのが上手になってきます。

[熱中症を防ぐために]
  • のどの渇きを感じる前に、こまめに水分や塩分を補給しましょう。
  • 帽子、日傘や日陰で暑さを避け、通気性のよい服装を心がけましょう。
  • 室温をこまめに確認し、無理をせずに、適度にエアコンを使用しましょう。
  • 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控えましょう。
  • 公共施設などを上手に利用しましょう。
[参考リンク]

春日市ウェブサイト | 熱中症の予防と対処法

[問い合わせ先]

春日市役所 健康スポーツ課 健康増進担当

〒816-0851 福岡県春日市昇町1-120 いきいきプラザ内

電話:092-501-1134

ファックス:092-501-0051

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