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元気なうちから早めの介護予防 体力測定参加者募集

最終更新日 平成29年10月31日

「立ち上がる」、「歩く」などの日常生活に必要な動作が難しくなっていませんか。

足腰の筋力低下が原因の一つかもしれません。

測定結果に基づき、効果的な運動プログラムをアドバイスします。

[対象]

おおむね60歳以上の春日市民

[日程]

平成29年11月28日(火曜日)

[時間]

次の時間帯のうちの希望する1時間

  • 午前9時30分~正午
  • 午後1時~3時
[場所]

春日市いきいきプラザ

[内容]
  • 下肢筋力チェック(歩幅脚力・立ち上がり筋力測定など)
  • 血管年齢測定(血管の老化度チェック)
  • 体力測定(柔軟性・バランステストなど)
  • 体成分分析測定・血管年齢測定(筋肉量や体脂肪率、末梢血管の柔軟性などの測定)
  • 体のゆがみチェック
  • 持久力測定(エアロバイクでの心肺持久力テスト)
  • 結果説明・運動プログラムの提案

※ 持久力測定と結果説明・運動プログラムの提案は、予約して別日に実施します。

[参加費]

500円

[定員]

50人(申込先着順)

[持ってくるもの]

上履き、運動しやすい服装、タオル、飲み物

[申込方法]

平成29年11月1日(水曜日)~21日(火曜日)に、電話で氏名、年齢、電話番号、希望時間を伝える

[申込・問い合わせ先]

いきいきルーム(春日市いきいきプラザ内)

電話:092-501-1162(ファックス兼用)